Simma lugnt under olika omständigheter

Det är en konst att lära sig simma.

Men när man väl har ”knäckt koden”

och har hittat sin teknik

så glömmer man aldrig bort

hur man gör.

Man behöver dock träna

för att bibehålla orken,

uthålligheten

och finessen.

Att kunna simma

är en sak.

Alltså att veta hur man gör.

Att orka simma långt

är en annan sak.

Att simma under olika förhållanden

ytterligare en sak.

Ibland känns det omöjligt.

bland vill man bara inte.

Uthållighet och kondition

är en färskvara.

Underhåller vi

behåller vi.

Annars tappar vi snabbt orken

när den som mest

behövs

Om målet är att kunna simma

långt

måste vi träna på det.

Om målet är att simma

under olika förhållanden

så måste vi träna på just det.

Att simma långt,

under olika förhållanden

och samtidigt simma lugnt

är ibland en utmaning.

Ibland är det för kallt i vattnet

Ibland känns vågorna för höga.

Ibland känns det allt annat än bra

men de lugna simtagen på ytan

gör att det går ändå.

Andas. Slappna av.

Hitta tillbaka till tekniken.

Det är ofta precis vad som krävs

när orken tryter.

Hitta tillbaka till tekniken

Så är det nog för änderna.

De ser lugna ut ovan ytan.

Under ytan är de allt annat än lugna.

Där paddlar fötterna för fullt.

I Lågaffektivt bemötande

pratar vi ofta om att vi behöver försöka

se lugna ut,

som en del av strategierna

för att stötta individen som är stressad.

Vi säger inte till varandra att

vi skall vara lugna.

Det kan ingen av oss lova att alltid vara.

Men vi kan träna oss på att

verka lugna.

Och träna på att simma lugnt

även när omständigheterna är

som allra tuffast.

Eller kanske allra mest just då.

Att se lugn ut

smittar ofta med lugn.

Och det är det vi vill.

Och ju oftare vi får det att fungera

desto mer vill göra det

igen.

Smitta andra med vårt lugn!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: