Vad kan vi göra?

I en vardag

likt den här

en oförutsägbar vardag

likt den många av oss upplever nu

minskar känslan av kontroll

Stressen skjuter snabbt i höjden

Oron över nu och sen

kryper in under skinnet

Hur länge kommer det att vara såhär?

När är det över?

Vad händer sedan?

I en vardag

där det som tidigare var viktigast av allt

måste prioriteras bort

kommer otryggheten smygande

Och när det visar sig vara fullt möjligt att

avstå från saker vi annars kunde kontrollera

gungar marken rejält under fötterna

Vad nu?

Bra tid då

att byta skor med varandra

byta perspektiv

Bra tid då

att föreställa sig hur det är att leva sitt liv

såhär

alltid.

Hög tid nu att hjälpas åt att

hitta sätt att stå stadigt

i andra skor

Föreställ dig att marken gungar

likt den gör just nu

alltid

för väldigt många

Och föreställ dig en sån här vardag

Alltid.

Många lever sitt liv med en stress

likt den vi känner igen hos oss själva nu.

Alltid.

Vad kan vi göra?

Nu och sedan.

Vi kan göra mycket.

Att förgylla vardagen lite

är en bra startpunkt

Att krydda vardagen lite

med enkla saker.

Att förhindra att känslan av ensamhet skjuter i höjden.

Att förhindra att stressen ökar

hos de som

redan lever med en grundläggande hög

stressnivå.

Identifiera de små, små stunderna av välbefinnande.

En bra tid för det nu.

PERMA är en bra utgångspunkt

Läs mer om Positiv Psykologi här;

The PERMA Model: Your Scientific Theory of Happiness

https://www.studio3.org/perma-model

Om PERMA och positiv psykologi i omsorgen och specialpedagogiken

Gör såhär;

1. Gör din egen PERMA kartläggning

2. Gör kartläggning tillsammans med eller för den du arbetar med.

Lycka till!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.